Pourquoi votre système nerveux est peut-être déréglé…

Vous souffrez d’anxiété, de troubles du sommeil, de burn-out, de stress chronique, de troubles émotionnels ou de symptômes physiques inexpliqués (fatigue, douleurs, tensions, oppression) ?

Et si la clé n’était pas seulement dans votre tête… mais dans votre système nerveux autonome ?

En tant que thérapeute psychocorporelle à Bordeaux (et aussi en visio, à distance), j’accompagne de nombreuses personnes qui ont essayé la méditation, l’hypnose, les thérapies classiques… sans comprendre pourquoi les symptômes persistent ou reviennent. Une des raisons possibles : un système nerveux dérégulé.

Le rôle du système nerveux dans votre bien-être

Le système nerveux autonome régule automatiquement vos fonctions vitales : respiration, digestion, sommeil, rythme cardiaque… mais aussi votre réactivité face au stress, vos émotions et votre capacité à vous sentir en sécurité.

En cas de trauma, de stress prolongé ou d’instabilité émotionnelle dans l’enfance, ce système peut se dérégler. Résultat : vous vivez comme si un danger invisible était toujours là. Même si tout va bien autour de vous, vous vous sentez tendue, à fleur de peau, submergée… ou au contraire, éteinte, fatiguée, figée.

Des symptômes bien réels, mais mal compris

Un système nerveux dérégulé peut se manifester par :

• de l’anxiété chronique ou de l’angoisse

• des insomnies (même quand vous êtes épuisée)

• une hypervigilance constante

• des difficultés digestives ou respiratoires

• des douleurs inexpliquées

• une impression de vivre en mode “survie” permanent

Et pourtant, on vous dit souvent que “tout est dans votre tête”...

La bonne nouvelle : on peut le réguler

La régulation du système nerveux n’est pas un “truc ésotérique” ou une méthode magique. C’est une approche thérapeutique fondée sur les neurosciences et la conscience corporelle. Il est possible de :

• sortir des automatismes de survie

• retrouver un sentiment de sécurité intérieure

• apaiser les symptômes physiques et émotionnels

• mieux gérer vos émotions, votre stress, vos relations

• retrouver de l’énergie et du plaisir à vivre

  
  

Être accompagnée avec douceur et expertise

Mon approche mêle pleine conscience corporelle, régulation du systme nerveux, théorie polyvgale des émotions, les bases de la somatic experiencing, la thérapie IFS (parts de soi), respiration, mouvements doux, auto-touchers de soutien, psychoéducation et soutien émotionnel. Je propose des consultations en ligne, ainsi que des séances en cabinet à Bordeaux, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Chaque accompagnement est personnalisé selon votre vécu, vos besoins et votre rythme.

💫 Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire, que vous vivez avec de l’anxiété, du mal-être ou que vous sentez que quelque chose en vous reste “coincé”, il est peut-être temps d’explorer une autre voie.

👉 Découvrez mon accompagnement ici ou prenez rendez-vous pour un premier échange.Vous méritez de vous sentir en paix, en sécurité, et de vivre pleinement.